Workout Trends

Top Training Routines / Las mejores rutinas de entrenamiento.

Taking a look at what’s next in workouts for 2016 and beyond, highlighting wearable technology, bodyweight training and HIIT (highintensity interval training) have been identified in the ACSM Annual Fitness Survey as the three biggest trends within active.

KEY TRENDS

Connected fitness: wearable tech and connected workouts increase, while social platforms and apps change we engage with fitness.
Mind & body: mental health is put on a par with physical health as an aid to performance and achieving results.
Wellness coaching: classes incorporate additional lifestyle elements of nutrition and health alongside fitness.
Expertise: increased importance is placed on expertise and educated and certified fitness professionals.
Squad goals: a move away from 1:1 classes to empowering and supportive small-group training, squads and collectives.
Fitness Millennials: classes geared to Fitness Millennials focus on experience, community and social media.
Body positive: inclusive workouts, which are less about dress size and appearance, and more about the mental and physical benefits of exercise.
Faith & meditation: faith-based fitness classes increase and meditation becomes an essential part of mental fitness.

Echando un vistazo a las tendencias en entrenamientos para el 2016, la tecnología móvil, la formación corporal y HIIT (entrenamiento de alta intensidad) han sido identificados como los Top 3 en el ACSM Annual Fitness Survey, destacando:

TENDENCIAS CLAVE:

Gimnasia conectada: la tecnología móvil y los entrenamientos conectados aumentan, mientras que las plataformas sociales y las aplicaciones cambian nuestro compromiso con la gimnasia.
Cuerpo y mente: la salud mental, se pone a la par con la salud física como una ayuda para el buen rendimiento y la consecución de resultados.
Formación de bienestar: las clases incorporan ahora elementos sobre estilo de vida adicionales en nutrición y rutinas de ejercicio.
Especialización: aumento de la importancia en cuanto a experiencia, especialización y profesionalización y obtención de certificados.
Deporte en grupo: alejamiento de las clases multitudinarias a cambio de clases particulares, clases reducidas, pequeños grupos de formación, escuadrones y colectivos.
Ejercicio Millennials: clases orientadas a entrenar la experiencia, el sentimiento de comunidad y Social Media.
Cuerpo positivo: entrenamientos inclusivos, que restan importancia al tamaño muscular y la apariencia, y están más cerca de los beneficios mentales y físicos que proporciona el ejercicio.
Fe y meditación: clases de fitness basadas en aumentar la fe y la meditación, convirtiendose en una parte esencial del ejercicio mental.